Paradentóza a kazy trápí většinu Čechů. Jak se jim vyhnout? A proč si nečistit zuby těsně po jídle?

Až 80 % Čechů včetně dětí se potýká se zubními kazy. Více než třetina populace trpí paradentózou. Statistiky vypadají hrozivě, nicméně většině těchto problémů lze předejít správnou ústní hygienou a pravidelnými návštěvami zubaře a dentálního hygienisty.

Zubní kazy jsou jednou z nejběžnějších nepřenosných chorob na světě. V Evropě se s nimi potýká více než třetina obyvatel. V České republice je ale tento údaj mnohem vyšší, protože kazy jsou ve větší či menší míře problémem čtyř pětin lidí. Ročně tak zubní ordinace ošetří kolem 6 000 000 kazů. Týká se to bohužel i dětí, protože zubní kaz se objevuje už u téměř 50 % pětiletých dětí a u dvou třetin dvanáctiletých.

Vysoký je i počet Čechů trpících paradentózou, tedy zánětlivým onemocněním tkáně obklopující zuby, která je následkem neřešených zánětů dásní.

„Tento stav je následkem špatné péče o chrup a ústní dutinu a toho, že řada lidí stále podceňuje prevenci. Jejím základem je pochopitelně správné čištění zubů a péče o dásně, ale nutná je také pravidelná preventivní prohlídka u zubního lékaře a event. návštěva dentálního hygienisty. Naše klienty v této správné péči podporujeme ročním příspěvkem ve výši až 1000 korun na dentální hygienu,“ říká zdravotní ředitelka OZP MUDr. Jitka Vojtová, MBA.

Dentální hygiena brání zánětům a kazům

Pravidelná odborná dentální hygiena snižuje výskyt bakterií v ústech. Zároveň pomáhá odstranit zubní plak a zubní kámen, které jsou hlavními příčinami vzniku zánětů dásních vedoucích až k paradentóze a dalším infekcím. Úkony dentální hygieny zároveň významně snižují výskyt zubního kazu, protože i ten je bakteriálního původu.

„To, že se na zubním povrchu usazují různé nečistoty, kvůli nimž vzniká na zubech i mezi nimi mikrobiální povlak zvaný zubní plak, je běžný proces. Tomu se nikdo z nás nevyhneme. Pokud ale nebudeme o ústní dutinu správně pečovat, plak se postupně změní v zubní kámen. Ten se rozšiřuje i pod dásně, do míst běžným pohledem neviditelných a běžným čištěním zubním kartáčkem v podstatě nevyčistitelných,“ doplňuje MUDr. Vojtová z OZP.

Odborná zubní hygiena je většinou dlouhodobý proces. Hygienista vyšetří stav chrupu a dásní, detekuje plak a množství zubního kamene a stanoví indexy vypovídající o úrovni zdraví a vaší péče. Součástí je také pečlivá instruktáž a nácvik nejvhodnějšího způsobu čištění včetně doporučení pomůcek.

Čištění a zdravá strava

Záněty dásní reagují na stav plaku a zubního kamene v ústní dutině a zhoršují se vlivem chladného až mrazivého počasí, stejně jako v létě působením vysokých teplot se zvýšenou vlhkostí vzduchu.

„Čištění chrupu běžným zubním kartáčkem nestačí, ten totiž vyčistí jen necelou polovinu zubní plochy. Ke každodenní zubní hygieně neodmyslitelně patří používání mezizubních nití a mezizubních kartáčků. Kvalitní zubní pasty, z nichž mnohé ošetřují nejen zuby, ale i dásně, pak musíme doplnit také ústní vodou, která zpomaluje usazování plaku, případně má i mírně protizánětlivé účinky,“ vysvětluje zdravotní ředitelka OZP.

Součástí správné prevence paradentózy a zubních kazů je také vyvážená a zdravá strava. Přemíra rafinovaných cukrů a kyselin přispívá ke vzniku zubního kazu i zánětu dásní. Naopak konzumace například celozrnného pečiva, zeleniny, ořechů, luštěnin a ryb může přirozenou cestou přispět ke zlepšení stavu zubů i celé ústní dutiny.

Pozor na čištění zubů po jídle

Čistit zuby bychom si měli minimálně 2x denně. Důležitější je večerní čištění před usnutím, protože plak má tendenci během spánku tuhnout a později se hůře odstraňuje. Během noci se také snižuje produkce slin, které mají přirozené antibakteriální vlastnosti a jejichž nízká produkce zvyšuje šíření škodlivých bakterií.

„Chybné je i čištění zubů bezprostředně po jídle, což dělá mnoho lidí především ráno po snídani. Může se to sice zdát logické a správné, ale po jídle zůstávají v ústech zbytky kávy, čaje, cukrů apod., které narušují zubní sklovinu. Následné čištění zubů může vzájemnou reakcí zubní sklovinu poškodit,“ dodává MUDr. Jitka Vojtová.

Zdroj: www.nzip.cz, www.dentalnihygienabrno.net, www.mediprofi.cz, www.doktor.cz

TZ, foto free (pexels.com)